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Bolinho Proteico de Microondas (ou Frigideira)

Porção 1

Calorias 674,0kcal

Proteínas 53,6gr

Carboidratos 43,7gr

Gordura 20,9gr

Fibra 6,0gr

Ingredientes

  • 2 ovos
  • 1 dose de 40 gramas de seu Whey Protein favorito
  • 3 Colheres de Sopa de farinha de amêndoas (pode substituir por outra que preferir)
  • 1 Colher de Sopa de xylitol (se quiser bem docinho pq o whey já é adoçado)
  • 2 Colheres de Sopa de água
  • ½ Colher de Sopa de óleo de coco

Modo de Preparo

  • Misturar tudo em uma vasilha com a ajuda de um garfo e levar ao microondas por 3 minutos.
  • Se for na frigideira, colocar no fogo médio para baixo, e virar após dourar um lado.
  • A calda é só pesquisar na categoria cremes/caldas que você encontra (calda recomendada).

Creditos da receita: @renatabacha.fit

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