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Muffin Cremoso de Frango

Porções 6

Calorias 69,5kcal

Proteínas 10,0gr

Carboidratos 4,0gr

Gordura 1,3gr

Fibra 0,9gr

Ingredientes

  • 3 Claras
  • 2 Colheres de Sopa de Aveia
  • 1 Xícara de brócolis ou abobrinha ou cenoura picados (cru)
  • 1 Xícara de Frango cozido e desfiado
  • Orégano à gosto
  • Salsinha à gosto
  • Sal e Pimenta do Reino à gosto

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes, menos as claras, e unte as forminhas (ou use forminhas de silicone).
  • Bata as claras em neve e incorpore aos outros ingredientes delicadamente e leve ao forno a 180ºC por 20 a 25 minutos.

Creditos da receita: @mieverydayfit

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