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Mingau de Aveia Proteico

Porção 1

Calorias 344,0kcal

Proteínas 34,0gr

Carboidratos 42,0gr

Gordura 1,0gr

Fibra 5,0gr

Ingredientes

  • 50gr Aveia
  • 30gr Qualquer um Whay
  • 100ml Leite Desnatado (ou água, ou leite de amendoas...)

Modo de Preparo

  • Adicione a aveia e o Leite (ou agua, ou leite de amendoas...)
  • Leve ao microondas por 2 min.
  • Mecha um pouco
  • Adicione o Whey
  • Leve ao microondas mais 30 seg
  • Mecha até misturar bem os ingredientes
  • Adicione os toppings ao seu gosto (Toppings não contabilizados)

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