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Torta de Frango FIT – Sem Farinha

Porção 1

Calorias 1106,0kcal

Proteínas 102,1gr

Carboidratos 29,7gr

Gordura 66,2gr

Fibra 11,9gr

Ingredientes

  • 150 Gramas de brócolis cozido
  • 150 Gramas de couve flor cozida
  • 150 Gramas de cenoura cozida
  • 250 Gramas de frango desfiado
  • 150 Gramas de requeijão de corte
  • 3 ovos
  • temperos a gosto
  • parmesão à gosto
  • tomates cerejas (para finalizar) à gosto

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador os ovos, a couve flor, o requeijão e os temperos.
  • Misture à massa o frango desfiado, o brócolis, a cenoura e os demais temperos.
  • Coloque tudo em uma refratária e decore com tomates cerejas e parmesão ralado.
  • Leve ao forno à 200ºC até dourar.

Creditos da receita: @loveemagrecersaudavel

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