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Shake de Morango com Iogurte

Porção 1

Calorias 162,0kcal

Proteínas 9,4gr

Carboidratos 20,2gr

Gordura 8,9gr

Fibra 0,0gr

Ingredientes

  • 6 Morangos maduros
  • 1 Colher de Sopa de aveia (farelo, farinha ou flocos finos.. pode escolher!) (10 g)
  • ½ Copo de iogurte natural (100 g)
  • 1 Colher de Sopa de linhaça (10 g)
  • ½ copo de água (100 ml)

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe até obter uma vitamina cremosa e sem pedaços.
  • Consuma no menos tempo possível para que não perda suas propriedades.

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