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Mingau de Aveia

Porção 1

Calorias 225,0kcal

Proteínas 28,6gr

Carboidratos 19,0gr

Gordura 3,3gr

Fibra 3,4gr

Ingredientes

  • 30 Gramas de Aveia
  • 150ml de Água
  • 1 Colher de Chá de Canela
  • 1 Scoop de Whey Protein

Modo de Preparo

  • Coloque os ingredientes (menos o whey) em fogo baixo até chegar na consistência desejada.
  • No final coloque o whey e sirva.
  • Pode incrementar com Banana, Pasta de Amendoim, castanhas, cacau nibs, ou algo de sua preferência.

Creditos da receita: @renatabacha.fit

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