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Empadinha de Grão de Bico

Porções 8

Calorias 144,9kcal

Proteínas 6,1gr

Carboidratos 18,8gr

Gordura 5,5gr

Fibra 5,3gr

Ingredientes

  • 3 xicaras de grão de bico cozido
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 3 colheres de sopa de iogurte natural
  • 1 pitada de sal.

Modo de Preparo

  • Bata tudo no processador e coloque em forminhas untadas com azeite de oliva.
  • Para o recheio use o que preferir (frango desfiado, camarão, legumes refogados…). Só usar a criatividade!!!
  • Por cima pincele uma gema de ovo e adicione orégano.
  • Leve ao forno pré aquecido por 30 minutos.
  • Pronto!

Creditos da receita: @nutripaladar

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