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​Panqueca de Farelo de Aveia

Porções 6

Calorias 22,2kcal

Proteínas 1,7gr

Carboidratos 1,1gr

Gordura 1,3gr

Fibra 0,0gr

Ingredientes

  • 1 e ½ Colher de Sopa de farelo de aveia
  • 1 Colher de Sopa de iogurte natural 0% gordura cremoso (pode trocar por 3 ou 4 colheres de sopa de leite)
  • 1 Ovo
  • Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional)

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador (ou misture com garfo ou fouet)
  • Despeje a massa em uma frigideira antiaderente, levemente untada, e doure dos dois lados.

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