Acredito que a consistência seja o fator mais importante para o sucesso, ainda mais quando se trata de mudança corporal e saúde. As mudanças vem com o tempo e disciplina, e o ponto que faz mais as pessoas desistirem é a dieta, por isso que resolvi escrever esse livro, e te dar várias opções de pratos deliciosos para que o seu plano alimentar seja prazeroso e sustentável.

Você vai encontrar receitas doces, salgadas, lanches rápidos e alguns pratos mais elaborados, mas tentei deixar tudo muito simples e fácil de entender, mesmo quem nunca se aventurou na cozinha vai conseguir fazer pratos deliciosos e comer bem atingindo os objetivos!

Todas as receitas contam com a informação nutricional do prato todo ou das porções. Além disso, resolvi adicionar uma ferramenta extra, todas as receitas vêm com um código de barras para você escanear utilizando o app de contagem de calorias MyFitness Pal e adicionar ao seu cardápio diário com um simples clique.

Este Livro é um apanhado de receitas que servem tanto para ganhar massa muscular, quanto perder gordura. Fazer dieta é muito melhor quando você realmente gosta das refeições que está comendo. Por isso, acho que esse livro vai ser um ótimo companheiro para você!

Muito obrigado por ter confiado no meu trabalho, fiz o livro com muito carinho e espero de verdade que você goste das receitas!

Um abraço! Gabriel Arones.

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Avisos Legais:

O autor não se responsabiliza direta ou indiretamente, por qualquer utilização das informações contidas neste livro. O autor não é um nutricionista. A aquisição deste livro não dispensa a orientação de um nutricionista.

Prepara-se para ter a melhor e mais deliciosa dieta da sua vida!

O QUE ESPERAR?

• Praticidade em primeiro lugar.

• 50+ Receitas Deliciosas com macros!

• Sobremesas incríveis. Pratos Principais, Receitas simples!

• Lanches rápidos, Sanduíches, shakes e smoothies.

• Você não precisa deixar de comer bem para fazer dieta.

• Com um simples "Scan" você registra a receita no seu App de Dieta.

• Coma de tudo e perca gordura sem sofrer.